Wat niemand je vertelt over zwemles en de impact op het kinderlichaam…

Bismillah, as-salāmu ʿalaykum.

Zwemmen is een levensvaardigheid. Elk kind zou moeten leren zwemmen, en zeker in een land als Nederland.

Maar… Laten we eerlijk zijn: de meeste kinderen leren zwemmen in zwembaden vol chloor. En dát is waar we als moeder toch even stil bij mogen staan.

Want waarom is dit problematisch? Chloor is een chemische stof die bacteriën, virussen en ziekteverwekkers doodt. Goed voor de hygiëne van het zwembad, maar niet voor de darmen, huid en slijmvliezen van jouw kindje.

1. Douche vóór het zwemmen: Klinkt vreemd, maar natte huid neemt minder chloor op dan droge huid.
   ⠀
2. Smeer de huid in met een natuurlijke olie: Denk aan koudgeperste kokosolie of sheaboter. Dit vormt een beschermlaagje en voorkomt dat chloor direct de huid binnendringt.
   ⠀
3. Gebruik een zwembrilletje: De ogen zijn kwetsbaar en nemen snel chloor op.
   ⠀
4. Douche grondig na het zwemmen: Verwijder alle chloorresten direct na de les met water.
   ⠀
5. Voed de huid daarna: Smeer je kind na het afdrogen opnieuw in met een voedende olie.
   ⠀
6. Laat ze niet zwemmen met een lege maag of verzwakt immuunsysteem: Als je kind verkouden is, slecht geslapen heeft of gevoelig is voor astma: sla een les over. Het lichaam moet kracht hebben om te kunnen ontgiften.
   ⠀
7. Ondersteun na de zwemles de detox organen middels een voetenbadje (je voeten 20 minuten in een bak/glazen ovenschaal met warm water en 100 tot 200 gram magnesium chloride of epsom salt). Ook kun je je kindje die avond lever voorschotelen om de eigen lever te ondersteunen (als je kindje dat lust…). Een kopje (niet te sterke) brandnetelthee kan ook. Ook ondersteun je je lever en nieren door lekker buiten te zijn en door met blote voeten in aarde of gras te lopen.
   ⠀
8. Geef je kindje kefir, bouillon en gefermenteerde groenten na het zwemmen. Zo herstel je de darmen (moet je er wel geen macaroni bij serveren want dan doe je het effect teniet).
   ⠀