Heeft jouw kind moeite met eten?

Ben je de vader of moeder van een kind dat erg kieskeurig eet?

Misschien eet je kind vooral brood, patat, koekjes of fruit en is elke maaltijd een strijd.

Je hebt al van alles geprobeerd (adviezen, therapieën, andere aanpakken) maar niets lijkt echt blijvend te werken. Je kindje eet nog steeds niet met de pot mee, heeft nog steeds duidelijk last van structuur- en smaakissues en durft geen nieuwe dingen te probere.

Ondertussen maak je je zorgen:

• Krijgt mijn kind wel genoeg binnen?
• Heeft dit invloed op zijn of haar ontwikkeling?
• Waarom blijft dit zo moeilijk?

Misschien herken je deze zorgen. Je bent niet de enige. Veel ouders van kieskeurige eters vragen zich af of hun kind wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en hoe dit de groei en ontwikkeling beïnvloedt. Daarom wil ik je eerst uitleggen waarom voeding zo’n belangrijke basis vormt voor de gezondheid van je kindje. Voeding is namelijk de basis. Voeding is de manier waarop het lichaam alle organen en systemen voorziet van bouwstoffen die nodig zijn om goed te functioneren. Het gaat hierbij niet alleen om energie, maar om alles wat het lichaam nodig heeft om processen zoals groei, ontwikkeling, spijsvertering en hersenfunctie optimaal te laten verlopen.

Wanneer een kind langdurig onvoldoende of eenzijdige voeding binnenkrijgt, zie je vaak dat het lichaam minder optimaal kan functioneren op meerdere niveaus tegelijk. Dit kan zich uiten in een gevoeliger zenuwstelsel, moeite met concentratie of prikkelverwerking, gedragsveranderingen zoals onrust of snel boos worden, of ontwikkelingsgebieden die trager op gang komen, zoals spraak of communicatie.

Veel ouders kiezen in periodes van kieskeurig eten voor zogenoemde “veilige” of “lichte” voeding, zoals crackers, rijstwafels, wit brood of rijst. De gedachte hierachter is begrijpelijk: “Dan eet mijn kind in ieder geval iets.” En het is in ieder geval geen zwaar bewerkt voedingsmiddel.

Wat vaak wordt gemist, is dat deze voeding weliswaar makkelijk geaccepteerd wordt door je kindje (het voedt namelijk de pathogene bacteriën), maar beperkt is in bouwstoffen die het lichaam ondersteunen. Het gevolg is dat het lichaam vooral functioneert op een zeer eenzijdige basis. En niet alleen dat, zulke “lege” voeding heeft zelfs mineralen nodig om überhaupt verteerd te kunnen worden. Het kost het lichaam zelfs mineralen om af te breken en te verteren.

Het lichaam gebruikt voeding als bouwmateriaal voor alle systemen, waaronder het brein en het zenuwstelsel. Wanneer deze systemen onvoldoende ondersteund worden, zie je vaak dat een kind sneller overprikkeld raakt, moeite heeft met rust of regulatie, of minder stabiel reageert op prikkels uit de omgeving. Voeding speelt hierin dus een fundamentele rol, omdat het letterlijk de basis vormt waarop deze systemen functioneren.

Waarom supplementen niet de oplossing zijn

Kun je vitamines en mineralen uit een potje supplementen halen? Absoluut.

Voeding is en doet echter veel meer dan alleen vitamines en mineralen. Zo kunnen de darmen door de juiste voeding de stoffen aanmaken (hormonen en neurotransmitters) die invloed hebben op onder andere geluk, slaap en tal van andere lichaamsprocessen.

Daarnaast helpt echte voeding om ontstekingsprocessen in het lichaam laag te houden.

Daarnaast kan een eenzijdig voedingspatroon zorgen voor een disbalans in de darmflora (teveel slechte bacteriën, schimmels en parasieten), wat weer invloed kan hebben op eigenlijk alles in het hele lichaam.

Op deze manier krijgt het lichaam ook niet altijd voldoende van de belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten en vetten die nodig zijn voor groei en ontwikkeling en ook vooral voor het brein (want die zitten niet in een potje).

Vanuit daar kijk ik hoe we binnen de voeding die al geaccepteerd wordt, stap voor stap kleine aanpassingen kunnen maken. Dit gebeurt heel geleidelijk en op een manier die kinderen NIET doorhebben (daar hebben we trucjes voor – en ja, dit werkt ook, nee natuurlijk JUIST bij kinderen die alles al doorhebben), zodat er geen strijd of druk rondom eten ontstaat. Mijn ervaring is dat dit uitstekend werkt, ook juist bij kindjes die niks nieuws durven te proeven.

De oorzaak van kieskeurig eten

Wat ik in de praktijk als kinderdiëtiste vaak zie, is dat er meerdere onderliggende factoren kunnen meespelen bij selectief eetgedrag, zoals:

• sensorische gevoeligheid voor structuren en texturen
• een overprikkeld zenuwstelsel
• tekorten, waardoor de eetlust kan verminderen
• verstoorde honger- en verzadigingssignalen
• een disbalans in de darmflora, waarbij overgroei van schimmels of ongunstige bacteriën invloed kan hebben op voorkeuren voor snelle koolhydraten zoals crackers, rijst, pasta of fruit

Daarom werkt alleen “gewoon blijven aanbieden” vaak niet.

In mijn begeleiding kijk ik daarom altijd eerst naar de mogelijke onderliggende oorzaken van het kieskeurige eten. Na aanmelding volgt er een intake, waarin ik door middel van uitgebreide vragen probeer te achterhalen welke factoren bij jouw kindje kunnen meespelen.

In mijn begeleiding werk ik niet met standaard protocollen of één vaste aanpak voor ieder kind. Elk kind eet anders, reageert anders op voeding en heeft andere factoren die kunnen bijdragen aan het selectieve eetgedrag.

Daarom begin ik altijd bij wat een kind al wél eet. Dat vormt het uitgangspunt van de begeleiding.

Vanuit daar kijk ik hoe we binnen de voeding die al geaccepteerd wordt, stap voor stap kleine aanpassingen kunnen maken. Dit gebeurt heel geleidelijk en op een manier die aansluit bij het kind, zodat er geen strijd of druk rondom eten ontstaat.

Daarnaast kijken we ook naar factoren zoals eetritme, eetlust en honger- en verzadigingssignalen. Bij veel kinderen zie je namelijk dat het natuurlijke hongergevoel verstoord is geraakt door voortdurend snacken, een beperkt eetpatroon of een ontregeld voedingsschema.

Door kleine strategische veranderingen te combineren, zie je vaak dat kinderen langzaam meer open gaan staan voor voeding die eerder niet geaccepteerd werd. Soms begint dit met één extra voedingsmiddel of een kleine uitbreiding in variatie, waarna we hier stap voor stap verder op bouwen.

Wanneer kinderen beter gaan eten en dus de juiste bouwstoffen binnen gaan krijgen, dan zie je dat over het algemeen terug in de algehele gezondheid van het kind.

Wat er gebeurt in de praktijk

Het tempo waarin mn cliënten na het aanpakken van de voeding veranderingen laten zien, verschilt enorm per kind. Sommige kinderen maken snel grote stappen, terwijl het bij andere kinderen juist geleidelijk gaat. Beide zijn oké.

Ik heb kinderen begeleid die binnen korte tijd veel meer variatie accepteerden, maar ook kinderen waarbij de eerste veranderingen juist heel klein begonnen. Vaak zijn het in het begin subtiele signalen die ouders opvallen, zoals:

• een kind dat uit zichzelf interesse toont in eten
• opeens honger begint aan te geven
• een hapje van het bord van een ouder pakt
• nieuwsgierig wordt naar voeding die eerder volledig werd afgewezen
• of ineens een nieuw voedingsmiddel accepteert, zoals fruit, yoghurt of ei

Regelmatig sturen ouders mij na een paar weken verbaasd een berichtje omdat hun kind voor het eerst zelf iets uit de koelkast pakte, spontaan wilde proeven of opeens om eten begon te vragen terwijl dat eerder nooit gebeurde. We zien de angst voor nieuw eten afnemen, en we zien zelfs een beetje nieuwsgierigheid ontstaan naar nieuwe voeding.

Dat lijken trouwens misschien kleine stappen, maar voor ouders van een kind met selectief eetgedrag zijn dit vaak juist hele grote veranderingen. Vanuit die eerste kleine openingen bouwen we stap voor stap verder. Want dat is het. Ouders denken misschien? HOE gaat MIJN kind eten? En dat is dus simpelweg door overal mini mogelijkheden te zien en dan lang genoeg die mini stapjes te zetten. De structuur- en smaakissues nemen beetje bij beetje af, nieuwe voeding wordt niet eng meer, we gaan werken aan de hongerhormonen… Alles bij elkaar opgeteld maakt dat kinderen gaan eten.

Wat ouders dan vaak terugkoppelen

Wanneer kinderen meer variatie gaan accepteren, beter gaan eten en smaak- en en textuurproblematiek afnemen, zie ik regelmatig dat ouders ook veranderingen op andere gebieden beginnen op te merken.

Vooral bij kinderen met autisme, spraakachterstand of een gevoeliger zenuwstelsel koppelen ouders bijvoorbeeld terug dat hun kind:

• helderder oogt
• meer aanwezig lijkt
• beter oogcontact maakt
• rustiger slaapt
• meer interesse toont in de omgeving
• instructies beter lijkt te begrijpen
• of woordjes of communicatie begint te laten zien.

Soms zijn dit kleine veranderingen in het begin, en soms maken kinderen grotere sprongen. Het tempo en de resultaten verschillen enorm per kind.

Ik heb kinderen begeleid waarbij ouders binnen een paar weken kleine veranderingen begonnen op te merken, maar ook kinderen die na een langere periode ineens veel grotere stappen maakten in eten, communicatie of ontwikkeling.

Ben je klaar om dit te veranderen? Als je voelt dat je klaar bent om de onderliggende oorzaak van het eetprobleem van je kind aan te pakken in plaats van alleen het gedrag, dan is dit traject voor jou bedoeld.

Het traject bestaat uit 6 maanden persoonlijke begeleiding en combineert kennis, praktische stappen en intensieve ondersteuning.

1. Online Picky Eating Academy: Je krijgt toegang tot de online academy met alle kennis.

2. Telefonische begeleiding:
   • Week 1: Intake + hoofdconsult (45–90 minuten). We brengen de huidige situatie in kaart en stellen een persoonlijk plan op voor jouw kind.
   • Week 12: voortgangsgesprek (60 minuten). We evalueren de voortgang en sturen bij waar nodig.
   • Week 24: voortgangsgesprek (60 minuten). We ronden het traject af en optimaliseren de laatste stappen voor de lange termijn.

3. Ondersteuning: Loop je ergens tegenaan of heb je een vraag die moeilijk schriftelijk te beantwoorden is? Dan is het mogelijk om tussentijds even extra te bellen.

4. Wekelijkse WhatsApp support: Je kunt elke maandag tot 16:00 uur je vragen direct aan mij stellen via WhatsApp.

5. Community support: Je krijgt toegang tot een besloten WhatsApp-groep met meer dan 100 moeders in soortgelijke situaties. Hier kun je ervaringen delen, vragen stellen en herkenning vinden bij andere ouders die door hetzelfde proces gaan.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Prijs: € 205 per maand (6 maanden)

Of € 1197 eenmalig

(dit is geen rente maar zijn administratiekosten) 

Indien het financieel echt niet mogelijk is, stuur ons dan even een berichtje. Speciaal voor deze situaties stellen we elke maand twee Barakah plekken beschikbaar. Deze plekken zijn bedoeld voor ouders die wel de motivatie hebben om aan de slag te gaan maar het financieel echt niet kunnen betalen. Voor deze plekken betaal je €950 in 1, 4 of 6 termijnen. In uitzonderlijke gevallen is betaling in 12 termijnen mogelijk, wanneer het anders echt niet haalbaar is.

Let op: doe dit wel echt alleen wanneer je de motivatie hebt om te veranderen.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

→ Iedereen die onder één dak woont, krijgt toegang.

→ Het is mogelijk met dit traject meerdere kinderen te behandelen. Wil je als moeder ook je darmgezondheid aanpakken en dit samen in één pakket met je kind/kinderen doen, vraag dan naar de mogelijkheden.

Ervaringen van cliënten (ingekort):

Lees hier nog meer ervaringen.

FAQ