Waarom auto-immuunziektes steeds vaker voorkomen (en wat je kunt doen)

Bismillah, as salamu alaykoum.

Een auto-immuunziekte is een aandoening waarbij het lichaam afweerstoffen aanmaakt die zich niet alleen tegen indringers zoals bacteriën, virussen en schimmels richten, maar ook tegen het eigen weefsel. Hierdoor ontstaat schade aan organen en weefsels. Simpel gezegd: je lichaam valt zichzelf aan. In Nederland hebben ongeveer 1 miljoen mensen een auto-immuunziekte, en dit aantal is de afgelopen 20 jaar sterk toegenomen.

Enkele veelvoorkomende auto-immuunziekten zijn:

• Reuma
• Colitis
• Diabetes type 1
• Psoriasis
• Ziekte van Crohn
• Hashimoto’s
• Vitiligo
• Lupus

Auto-immuunziekten hebben verschillende oorzaken. Hoewel genetische aanleg een rol speelt, betekent dit niet dat de ziekte zich altijd ontwikkelt. De omgeving speelt hierin een grote rol: “Genes load the gun, environment pulls the trigger.”

Artsen zeggen vaak dat auto-immuunziekten niet omkeerbaar zijn, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Alhamdulillaah, er zijn mogelijkheden om je gezondheid te verbeteren. Als je echter niets doet, is de kans groot dat je meerdere auto-immuunziekten ontwikkelt, omdat je lichaam zichzelf blijft aanvallen. Heb je eenmaal een auto-immuunziekte, dan is de kans 25% dat je er nog een krijgt.

Let op de volgende symptomen, die kunnen wijzen op een voorstadium van een auto-immuunziekte. Dit betekent niet dat je er zeker een zult krijgen, maar het risico is wel verhoogd:

• Allergieën
• Angststoornissen
• Depressie
• Spierzwakte
• Extreme vermoeidheid
• Galblaasproblemen
• Geheugenproblemen
• Lage bloedsuiker
• Terugkerende migraine
• Moeite met afvallen
• Opgezwollen klieren
• PMS
• Schildklierproblemen

Herken je jezelf in vijf of meer van deze symptomen? Dan is het tijd om je levensstijl te veranderen. Vooral als je jong bent, kan dit een teken zijn dat je gezondheid in de toekomst risico loopt, Allahu A’lam.

Hoofdoorzaak 1: Gifstoffen

Gifstoffen spelen een belangrijke rol in het ontstaan van auto-immuunziekten. Ze veroorzaken ontstekingen en kunnen genezing belemmeren. Denk hierbij aan:

• Zware metalen
• Schimmel in huis
• BPA (in plastic)
• Medicatie en pijnstillers

Het is belangrijk om eerst je voeding aan te passen en je lichaam te versterken voordat je ontgiftingsmaatregelen neemt. Clean eten en darm-helend eten zijn namelijk niet hetzelfde.

Hoofdoorzaak 2: Darmgezondheid en leaky gut

Een verstoorde darmflora kan de darmwand beschadigen, waardoor giftige stoffen en onverteerde voedselmoleculen in de bloedbaan terechtkomen. Dit kan het immuunsysteem verwarren, omdat de virus moleculen lijken op je eigen cellen. Uit gewoonte kan je lichaam later je eigen cellen gaan aanvallen. Het herstellen van de darmwand en het balanceren van de darmflora is daarom dé prioriteit.

Hoofdoorzaak 3: Stress

Stress heeft een grote impact op de immuunregulatie en kan leiden tot hormonale disbalans en leaky gut. Identificeer de oorzaken van je stress en werk eraan om deze zoveel mogelijk te verminderen.

Hoofdoorzaak 4: Tekorten en bewerkte voeding

Voedingsstoffen spelen een cruciale rol in het voorkomen van auto-immuunziekten. Belangrijke voedingsstoffen zijn:

• Vitamine D: Streef naar een waarde tussen de 80-100. Voldoende zonlicht helpt ook om ontstekingen te verminderen.
• Vitamine A: Te vinden in lever.
• Jodium: Te vinden in vis en eieren.
• Zink: Zit in noten, zaden en lever. Let op: noten en zaden kunnen bij sommigen ontstekingen verergeren.
• Selenium: Zit in vis.
• Magnesium

Zelfs vóór de geboorte word je al blootgesteld aan gifstoffen via medicatie, antibiotica en verzorgingsproducten van je moeder. Deze gifstoffen blijven zich opstapelen door factoren zoals voeding, anticonceptie en andere toxines waarmee je in de loop van je leven mee in contact komt.

Samengevat:

1. Verminder je blootstelling aan gifstoffen, en neem je verleden met gifstoffen ook onder de loep.
2. Verminder stress en werk aan ontspanning en genoeg slaap.
3. Werk aan je darmgezondheid en zorg ervoor dat je geen tekorten hebt.

Door het protocol te volgen, bewust met je gezondheid om te gaan en deze stappen te volgen, kun je je lichaam ondersteunen en verdere schade voorkomen, in shaa Allaah.