Traditioneel Voeding Bereiden volgens de fitrah

CURSUS


De vergeten stap in gezonde voeding: voedingsstoffen worden pas beschikbaar voor je lichaam wanneer je voeding op de juiste manier bereidt.

Veel zusters weten inmiddels dat wat je eet belangrijk is. Maar minder mensen weten dat hoe je het bereidt, bepaalt of je lichaam het überhaupt kan opnemen.

Goed voeding leren bereiden maakt voeding niet alleen langer houdbaar, maar verandert de structuur van het graan, de noot of het zaad. Het breekt antinutriënten af, maakt vitamines beter opneembaar en voorkomt dat voeding je darmen belast. Doe je dit niet? Dan beschadigen je darmen!

Voorbeeld: notenpasta. Lijkt gezond, maar als je dit niet goed bereidt dan triggert het klachten. Boekweit en linzen? Idem dito.

In mijn cursus leer ik niet alleen zuurkool of kefir maken. Je leert hoe je werkelijk voeding goed kunt leren bereiden met wat Allaah heeft geschapen: granen, zaden, noten en veel meer. Met geweldig lekkere recepten (en foto’s) van:

  • brownies zonder geraffineerde suikers (lekkerder dan normale brownies, dat beloof ik: je proeft niet dat ze gezond zijn)
  • ⁠msemmen
  • ⁠baghrir
  • ⁠platbrood
  • ⁠heerlijke no knead broodjes (kost je echt maar twee minuten)
  • ⁠amlou
  • ⁠crêpes
  • ⁠havermout
  • ⁠rijst
  • ⁠plantaardige melk
    En nog veel meer

Zodat jij gezonde voeding kunt bereiden die echt opgenomen wordt, ook voor je kinderen en gezin.

‼ Let op: Deze cursus is niet bedoeld als genezingsprogramma bij chronische klachten.

Het is gemaakt voor vrouwen die al hersteld zijn van darmklachten en de voeding die ze eerst niet konden verdragen maar nu wel (granen zijn bijvoorbeeld gezond maar bij chronische klachten verergeren ze je ontstekingen). Zodat zij deze voeding goed leren bereiden.

Maar het is ook geschikt voor vrouwen die hun gezin gezonder willen laten eten, zonder dat iedereen nog een protocol hoeft te volgen (maar let op again: met deze voeding ga je niet genezen. Maar niet iedereen is er nu klaar voor om all in te gaan met darm helende voeding, daarom stel ik de cursus toch ook al beschikbaar voor vrouwen die nog geen volledige genezing hebben gehad). Het is dus eigenlijk een mooie tussenstap als je er nog niet klaar voor bent om volledig all in te gaan met darm helende voeding.

Dit is een manier om te leren hoe voeding echt voedt en hoe je alles uit je voeding opneemt. Een must voor elke vrouw (en man).

→ Iedereen die onder één dak woont, krijgt toegang.

Introductieprijs: € 119

De prijs is €119 tot eind november. Vanaf december is de prijs €147 de echte waarde van deze cursus.

Direct aanmelden? Dat kan bij m’n assistente.

Veelgestelde vragen

De prijs van de cursus is €119 tot eind november. Vanaf december is de prijs €147 de echte waarde van deze cursus. Het is een eenmalige betaling, zodat je direct toegang hebt tot alle modules en recepten.

De cursus bestaat uit meerdere modules:

  • Module 1: Masterclass – introductie en uitleg over fermenteren en weken.
  • Module 2 en verder: Uitleg, verdieping, kookvideo’s en recepten van traditionele gerechten, waaronder msemmen, baghrir, hummus, kefir, yoghurt, brownies, koekjes, pannenkoeken, crêpes en meer.
  • Aan het einde van de cursus: Een e-book met alle informatie gebundeld, zodat je ook na afloop van de cursus alles kunt nalezen en toepassen.

Je hebt toegang tot de cursus voor 3 jaar vanaf de datum van inschrijving (zolang ik nog leef en zolang de website online blijft).

Deze cursus is bedoeld als tussenstap: je leert traditionele voeding goed te bereiden, zodat het verteerbaar en voedzaam is. Het is niet bedoeld om chronische klachten te genezen. Voor gericht darmherstel of persoonlijke begeleiding is mijn premiumprogramma geschikt.

Nee, je hebt geen speciale apparatuur nodig. Een keuken, basisgereedschap zoals een kom, lepel, pan, zeef en eventueel glazen potten voor fermentatie zijn voldoende. Alles wat je nodig hebt, wordt stap voor stap uitgelegd in de cursus.

Nee, de recepten zijn praktisch en toegankelijk. Het zijn kleine extra stappen bij traditionele gerechten, die maar een paar minuten extra kosten, maar een groot verschil maken voor de verteerbaarheid en opname van vitamines en mineralen.

Ja, de cursus is on-demand. Je kunt de modules volgen op momenten die jou uitkomen. Zo kun je rustig alles in je eigen tempo leren en toepassen in de keuken.

Ja, aan het einde van de cursus ontvang je een e-book waarin alle recepten, uitleg en tips gebundeld zijn. Zo kun je altijd terugkijken, ook als je geen toegang meer hebt tot de online cursus na drie jaar.

In principe is betaling in één keer via de cursuswebsite nodig. In uitzonderlijke gevallen kunnen we kijken naar een alternatief, maar dit is niet standaard beschikbaar.

Deze cursus is ideaal voor vrouwen die:

  • Hun gezin gezond willen laten eten volgens traditionele bereidingswijzen,
  • Willen leren hoe plantaardige voeding verteerbaar en voedzaam wordt,
  • Nog niet klaar zijn voor een volledig darmherstelprogramma, maar wel een tussenstap willen maken.

Ja.

Nee, dat is niet nodig. Ikzelf sta niet graag in de keuken, en de moeilijkheidsgraad van de cursus is laag. Je hoeft dus niet goed te kunnen koken om ermee aan de slag te gaan.

Het is opgebouwd uit een masterclass, uit video’s, uit recepten, een uitgebreid e-book (PDF) dat je kunt downloaden en bewaren.

De eerste groep zusters die de cursus aanschaffen aan de introductieprijs krijgen bovendien de mogelijkheid om vragen te stellen en om aan te geven of ze wat recepten missen. Deze aanvullingen worden vervolgens toegevoegd aan de cursus, en zij ontvangen daar ook automatisch een update van.

Nee, ik kies er bewust voor om niet samen met verzekeringen te werken.

Nee, omdat we ook overtuigd zijn van de waarde van het product en daarnaast heeft men ook de eerste ronde om vragen te stellen.

Nee, dat is niet toegestaan. De cursus (en je inloggegevens) zijn persoonlijk en enkel bestemd voor jou. Enkel gezinsleden die onder hetzelfde dak wonen, krijgen toegang tot het lesmateriaal.