De aanpak bij chronische klachten

Bismillah, as-salāmu ʿalaykum.

Tegenwoordig heeft bijna elke vrouw wel ergens last van chronische klachten. Denk aan: vermoeidheid, niet lekker in je vel zitten, auto-immuunziekten, agressieve kinderen, slecht tegen prikkels kunnen, wisselende ontlasting, een opgeblazen buik, constante trek in zoet, gebrek aan motivatie, HG-zwangerschap, huidklachten, en meer.

Het slechte nieuws? Het probleem is vaak veel groter dan je denkt.

De basis van jouw klachten

Vanaf je jeugd ben je waarschijnlijk opgegroeid met: pakjes drinken, brood van de winkel, koekjes, deegwaren, suiker, margarine, snoepjes, medicijnen zoals paracetamol of anticonceptie. Dat is hoe jouw basis is gelegd.

Na twintig tot dertig jaar is je lichaam beschadigd en zijn je darmen vaak niet optimaal functionerend. Zelfs als je nu gezond gaat eten, is dat vaak niet genoeg om de schade volledig te herstellen. Sommige gezonde voedingsmiddelen kunnen zelfs te zwaar zijn voor je darmen, zoals linsen, bonen of noten, en psychologische klachten kunnen daardoor ontstaan of verergeren.

Gezonde voeding versus darmhelende voeding

Dit is een cruciaal verschil dat veel professionals overslaan. Veel mensen denken dat ze gezond bezig zijn als ze goed eten, maar gezonde voeding alleen is niet hetzelfde als darmhelende voeding.

Wat is gezonde voeding?
Gezonde voeding is alles wat Allah heeft gemaakt: natuurlijke, pure, onbewerkte producten. Denk aan fruit, groenten, noten, zaden, volkorenproducten. Het is voeding die je lichaam algemene energie en voedingsstoffen geeft om te functioneren. Voor mensen met gezonde darmen is dit voldoende om goed te functioneren.

Wat is darmhelende voeding?
Darmhelende voeding gaat verder: het is voeding die specifiek is samengesteld om beschadigde darmen te herstellen en de darmwand te versterken. Het richt zich op de voedingsstoffen die nodig zijn om ontstekingen te verminderen, de opname van voedingsstoffen te verbeteren en de darmflora weer gezond te maken.

Waarom gezonde voeding soms niet genoeg is
Veel moeders denken dat ze gezond bezig zijn: ze maken zelf dadelballetjes met noten in plaats van snoepjes, bakken hun eigen brood of gebruiken biologisch brood, kiezen voor clean eating of traditionelere gerechten. Op het eerste gezicht is dit gezond, en dat klopt vaak ook.

Maar voor vrouwen wiens darmen al jarenlang beschadigd zijn, kan zelfs deze “gezonde voeding” te zwaar zijn. De darmen kunnen deze voeding niet volledig verwerken, waardoor het lichaam stress ervaart. Dit kan leiden tot:

  • Ontstekingen in de darmen en het lichaam
  • Vermoeidheid, ondanks dat je gezond eet
  • Prikkelbaarheid en geïrriteerd zijn, zelfs als je je best doet
  • Blijvende of verergerende klachten, zoals opgeblazen gevoel, wisselende ontlasting of huidklachten

Met andere woorden: je kunt gezond bezig zijn, maar het lichaam wordt nog steeds overbelast omdat de basis, de darmgezondheid, niet hersteld is. Darmhelende voeding is daarom essentieel: het geeft het lichaam de bouwstoffen die nodig zijn om de darmen weer op te bouwen en ontstekingen te verminderen. Pas dan kunnen klachten daadwerkelijk verdwijnen en voelt je lichaam zich weer energiek en stabiel.

Veel geprobeerd, weinig resultaat?

Een groot deel van mijn cliënten heeft al van alles geprobeerd: therapeuten bezocht, gluten- of lactosevrij gegeten, zuivel en bepaalde voedingsmiddelen weggelaten, zouttherapieën gevolgd, dure bloedtesten of ontlastingstesten gedaan. Vaak kregen ze wel een uitslag, bijvoorbeeld dat er een allergie aanwezig is, maar niet concreet wat ze eraan konden doen. Terwijl allergieën juist goed te genezen zijn met de juiste aanpak.

Veel mensen denken daarom dat gluten- en lactosevrij eten de oplossing is. Soms voelen ze zich iets beter, maar de klachten verdwijnen meestal niet volledig. Dat komt niet omdat gluten of lactose per se slecht zijn, maar omdat het lichaam op dat moment niet sterk genoeg is om ze goed te verwerken.

Je hebt dan twee keuzes:

  1. Leren leven met chronische klachten en gluten- en lactosevrij eten, wat vaak betekent dat sommige klachten blijven bestaan.
  2. Je darmen opbouwen, zodat je lichaam weer sterk genoeg is om gluten, lactose en andere voeding volledig te verwerken. Met deze aanpak kun je genezen van chronische klachten en later gewoon weer normaal eten, met de wil van Allah.

Side note: waarom baby’s al kwetsbaar kunnen zijn

Veel moeders vragen zich af waarom hun pasgeboren kind al allergieën, intoleranties, krampjes of slaapproblemen kan hebben. De reden ligt vaak in de darmgezondheid van de moeder.

Tijdens de geboorte krijgt een baby via het geboortekanaal een eerste portie bacteriën mee uit de darmen van de moeder. Dit betekent dat de darmgezondheid van de moeder direct invloed heeft op de darmflora van de baby.

Daarom komen veel baby’s al met een kwetsbare darmflora ter wereld, en zien we sneller:

  • Allergieën of intoleranties
  • Krampjes en spijsverteringsproblemen
  • Moeilijke peuters en dreumissen
  • Slecht slapen of prikkelbaarheid

Dit maakt duidelijk hoe belangrijk het is om al vóór en tijdens de zwangerschap aandacht te hebben voor darmgezondheid, zodat zowel moeder als kind een gezonde basis krijgen.

De valkuil: symptoombestrijding

Veel mensen proberen klachten te bestrijden zonder de oorzaak aan te pakken:

  • Ijzertekort: supplementen nemen, maar vaak ligt het probleem bij slechte opname in de darmen.
  • Menstruatiepijn: kruiden of pijnstillers, terwijl pijnvrije menstruatie mogelijk is met gezonde darmen.
  • Hooikoorts: hoge dosering vitamine C, terwijl het lichaam zonder klachten zou moeten functioneren.

Symptoombestrijding helpt tijdelijk, maar verhelpt de onderliggende schade niet.

Het basisprincipe: de juiste bouwstoffen voor optimaal functioneren

Dit is het kernprincipe van alles wat ik doe: als je jouw lichaam de juiste bouwstoffen geeft, horen alle organen goed te functioneren.

Met “juiste bouwstoffen” bedoel ik alle voedingsstoffen die elk orgaan nodig heeft om te herstellen, te groeien en optimaal te functioneren. Dat betekent dat als jouw lichaam goed wordt gevoed:

  • Het brein helder kan denken, emoties stabiel zijn, en klachten zoals angsten, depressieve gevoelens, brain fog of overprikkeling verminderen.
  • Het zenuwstelsel evenwichtig functioneert, wat invloed heeft op gedrag bij kinderen zoals druk zijn, snel geïrriteerd raken of agressief gedrag.
  • Het hart, de lever, de nieren en de darmen allemaal optimaal hun taken uitvoeren, waardoor spijsvertering, hormoonproductie en energieniveau stabiel blijven.
  • De hormonen die deels in de darmen worden aangemaakt, in balans zijn, wat menstruatie, vruchtbaarheid en energie beïnvloedt.
  • De huid normaal functioneert, zonder eczeem, uitslag of overgevoeligheden.
  • Het zicht, de spieren en het immuunsysteem gezond blijven, waardoor klachten als vermoeidheid, ontstekingen of zwakte minder voorkomen.

Wanneer je de juiste bouwstoffen niet in je lichaam stopt, zie je een heel duidelijk patroon: organen beginnen langzaam minder goed te functioneren. Dit gaat vaak ongemerkt, omdat veel mensen bepaalde klachten zijn gaan normaliseren. Je merkt bijvoorbeeld:

  • Je voelt je vaak moe of futloos, ondanks dat je gezond probeert te eten.
  • Je hebt moeite met helder denken of je emoties te reguleren.
  • Kinderen zijn snel prikkelbaar of hebben gedragsproblemen.
  • De huid vertoont eczeem, droogheid of uitslag.
  • Hormonen werken niet optimaal, wat invloed heeft op menstruatie, energie en stemming.

Kortom: voeding is gemaakt om je organen te voorzien van alles wat ze nodig hebben. Zonder deze bouwstoffen kunnen je organen niet functioneren zoals bedoeld, en zie je klachten ontstaan of verergeren, zelfs als je “gezond” eet. Het herstel van chronische klachten begint dus altijd bij de juiste voeding op de juiste manier, zodat je lichaam weer kan functioneren zoals het hoort.

Waarom jouw lichaam gezond moet functioneren

Als je de juiste bouwstoffen in je lichaam stopt, hoort alles goed te werken:

  • Geen chronische vermoeidheid
  • Geen brain fog of overprikkeld brein
  • Geen agressieve stemmingen
  • Geen pijnlijke menstruatie
  • Geen vage lichamelijke klachten

Elk orgaan heeft specifieke bouwstoffen nodig. Als die ontbreken, functioneert het lichaam niet optimaal.

Genezen is mogelijk

Uit ervaring, zowel bij mezelf als bij cliënten, kan ik zeggen: je kunt genezen van chronische klachten.

  • Mijn kinderen hadden eczeem, gedragsproblemen, intoleranties, allergieën en obstipatie.
  • Ikzelf was chronisch vermoeid, had laag ijzer, ernstige menstruatiepijnen, slecht humeur en depressieve periodes.

Door de juiste voeding en herstel van de darmen, zijn deze klachten aan te pakken en te verminderen, zodat lichaam en geest weer optimaal functioneren.

Klinkt herkenbaar en wil je je direct aamelden? Dat kan hier (Het meest gekozen programma is ons Premium Herstel Programma).

Onze masterclass bekijken die gaat over waarom je gezond eet en supplementen slikt maar toch chronische klachten hebt? Klik dan hier.

Voor meer informatie en praktische tips, bekijk ook het onderdeel veelgestelde vragen, daar vind je antwoorden op de meest voorkomende vragen die vrouwen hebben voordat ze stappen zetten naar herstel.

Veelgestelde vragen

Professionals geven vaak adviezen zoals supplementen tegen candida, specifieke diëten, detoxkuren of verwijzingen naar specialisten, maar ze kijken zelden naar de oorzaak van het probleem. Zo wordt een kind met spraakachterstand vaak doorgestuurd naar een logopediste, terwijl het onderliggende probleem het brein is dat niet optimaal functioneert door een tekort aan de juiste bouwstoffen. Het kind kan hierdoor moeite hebben met spraak, concentratie en leervermogen.

Andere voorbeelden:

  • Vermoeidheid: een supplement wordt gegeven, maar als de darmen de voeding niet goed opnemen, verdwijnt de vermoeidheid niet volledig.
  • Huidklachten: crèmes of zalfjes worden ingezet, maar de oorzaak ligt in ontstekingen vanuit de darmen.
  • Overprikkeld zenuwstelsel: kinderen krijgen geruststelling of gedragstherapie, maar als de hersenen de juiste bouwstoffen missen, blijft het brein overprikkeld.
  • Detoxen of reinigingskuren: veel mensen proberen steeds nieuwe kuren, sappen of detoxprogramma’s, maar de grootste bron van toxiciteit zit vaak in de darmen zelf. Als je lichaam structureel onjuiste voeding krijgt, hoopt toxiciteit zich op en zorgen kuren alleen voor tijdelijke verlichting. Het is dus effectiever om eerst te begrijpen waarom je lichaam überhaupt toxisch is (door de onjuiste voeding dus) en de darmen te herstellen, zodat je lichaam de giftige stoffen zelf kan verwerken.

Het verschil bij mijn aanpak is dat we eerst zorgen dat je lichaam en darmen de juiste bouwstoffen krijgen. Daardoor kunnen organen en hersenen weer optimaal functioneren, waardoor klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, huidklachten of gedragsproblemen verdwijnen. Het gaat dus niet alleen om tijdelijke verlichting van symptomen, maar om duurzaam herstel van de oorzaak, zodat je lichaam weer zelf kan werken zoals het hoort.

Wanneer je darmen en organen de benodigde voedingsstoffen niet binnenkrijgen, kunnen ze niet goed werken. Dit leidt tot vermoeidheid, hormonale disbalans, prikkelbaarheid, overprikkeling van het zenuwstelsel, huidproblemen en zelfs leer- of ontwikkelingsproblemen bij kinderen. Het feit dat veel mensen deze klachten hebben, betekent niet dat het normaal is, maar juist dat veel lichamen al jaren structureel te weinig juiste bouwstoffen krijgen.

Door de juiste voeding en darmhelende strategieën toe te passen, kunnen organen en het brein weer optimaal functioneren. Dat betekent dat deze klachten niet langer een vast onderdeel van je leven hoeven te zijn, ook al lijkt het alsof iedereen ermee worstelt.

Je kunt begeleiding krijgen via mijn programma’s die gericht zijn op darmherstel en het opbouwen van het lichaam.

Klik hier.

Je kunt verschillende dingen proberen, bijvoorbeeld zelf experimenteren met voeding. Ik ben daar persoonlijk geen voorstander van. Als je 20 – 30 jaar niet hebt geleefd zoals je lichaam nodig heeft, is er waarschijnlijk sprake van darm- of orgaanschade. Zelf experimenteren levert vaak kleine of tijdelijke resultaten op, maar geen diepgaand of blijvend herstel. Het is essentieel dat je weet welke voedingsmiddelen je lichaam ondersteunen en welke juist niet, afhankelijk van je klachten.

Ja, absoluut, maar het is belangrijk om het aangepast te doen. Tijdens de zwangerschap zijn je lichaam en je darmen extra kwetsbaar, en wat jij eet, beïnvloedt direct de ontwikkeling van je baby en de kwaliteit van je eigen organen. Darmhelende voeding kan helpen om ontstekingen te verminderen, de opname van voedingsstoffen te verbeteren en de gezondheid van je baby optimaal te ondersteunen. Wanneer de darmen sterk en gezond zijn, kan je lichaam alle noodzakelijke bouwstoffen leveren voor jou én je kindje.

Absoluut ja. Een gezonde darmflora tijdens borstvoeding heeft direct effect op de kwaliteit van je melk. De melk bevat minder gifstoffen, de juiste voedingsstoffen worden beter doorgegeven, en het helpt om jouw eigen hormonen, energie en weerstand op peil te houden. Het resultaat is dat jouw kindje optimaal profiteert van de voeding en jij sneller herstelt na de zwangerschap.

Gezond eten is belangrijk, maar als je darmen beschadigd zijn, kan je lichaam de voedingsstoffen niet goed opnemen. Zelfs gezonde voeding kan te zwaar zijn voor beschadigde darmen, waardoor klachten zoals vermoeidheid en irritatie blijven bestaan.

Nee, dat hoort niet bij een gezond lichaam. Vaak is dit een teken dat de darmflora uit balans is of dat de darmen beschadigd zijn. Darmhelende voeding is essentieel voor herstel.

Een overprikkeld zenuwstelsel kan ontstaan door een verstoorde darmflora. Het brein en het zenuwstelsel functioneren beter wanneer de darmen goed in balans zijn.

Ja, maar alleen met doelgerichte darmhelende voeding. Gewone gezonde voeding is vaak niet voldoende. Darmhelende voeding bevat specifieke bouwstoffen die beschadigde darmen weer opbouwen.

Nee, supplementen zijn meestal symptoombestrijding. Als je goed zou eten, zou je lichaam alle voedingsstoffen al binnenkrijgen. Vituminid4 vormt hierop een uitzondering.

Kieskeurig eten ontstaat vaak door een verstoorde mondflora, waardoor texturen en structuren anders worden ervaren dan ze daadwerkelijk zijn. Soms zijn kinderen ook angstig rondom voeding, wat ook door de darmen kan komen. Straffen, belonen of wachten tot ze ouder zijn helpt meestal niet. Kinderen ervaren smaken soms totaal anders: bijvoorbeeld olijfolie kan door je kind als chloor smaken. Slechte bacteriën zorgen ook voor een sterke trek in koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals crackers, rijst en maiswafels. Het is een misvatting dat kinderen “niet willen eten”: eten is een basale life skill die elk gezond kind of volwassene heeft. Als hieraan gewerkt wordt, zelfs bij de meest extreem kieskeurige kinderen met autisme, is verbetering mogelijk.

Alleen gluten- of lactosevrij eten lost meestal niet het echte probleem op. De klachten verdwijnen vaak niet volledig omdat het lichaam nog steeds niet sterk genoeg is om de voedingsstoffen goed te verwerken.

Bij de geboorte krijgt een baby de darmflora van de moeder mee via het geboortekanaal. Als de moeder een verstoorde darmflora heeft, start het kind al kwetsbaar, wat kan leiden tot allergieën, krampjes of slaapproblemen.

Gezonde voeding is alles wat Allah heeft gemaakt en geeft algemene energie. Darmhelende voeding is specifiek gericht op herstel van beschadigde darmen en het opbouwen van een gezonde darmflora. Darmhelende voeding is noodzakelijk bij langdurige schade, zelfs als de voeding biologisch of zelf bereid is.

Ja, veel hormonen worden deels in de darmen aangemaakt of beïnvloed door de darmgezondheid. Goed herstel van de darmen kan helpen hormonale klachten zoals menstruatiepijn of stemmingswisselingen verminderen.

De huid reageert direct op de darmgezondheid. Beschadigde darmen kunnen ontstekingen veroorzaken, zelfs bij gezonde voeding. Darmhelende voeding is essentieel voor herstel.

Ja, een verstoorde darmflora kan leiden tot overprikkeling van het zenuwstelsel en slaapproblemen. Darmherstel kan het slaappatroon verbeteren.

Dat hangt af van je specifieke klachten. Darmhelende voeding is persoonlijk: sommige bouwstoffen zijn cruciaal bij vermoeidheid, andere bij huidklachten of spijsverteringsproblemen. Een gerichte aanpak werkt het beste.

Ja. Het doel is dat je darmen weer sterk genoeg zijn om gezonde voeding volledig te verwerken, inclusief gluten of lactose, als je dat wilt.

Indirect ja. De darmflora wordt deels doorgegeven van moeder op kind bij de geboorte, dus kwetsbaarheid kan van generatie op generatie meegaan. Het kan echter actief hersteld worden met voeding.

Ja. Er is veel onderzoek dat laat zien dat darmgezondheid direct invloed heeft op energie, hormonen, huid, immuniteit en hersenfunctie. Mijn methode combineert deze kennis met praktische toepassing van voeding om de darmen te herstellen.

4 reacties

  2. Salamu’Aleikoum ougty,

    Ik ben geïnteresseerd in begeleiding mbt ‘anders eten’. Dit voornamelijk ook als motivatie voor mijn 1-jarig dochtertje zoveel mogelijk te ondersteunen daar waar kan (totaal inspiratieloos over wat haar te eten te geven en wat niet). Mag ik vragen wat de prijzen zijn daar ik deze namelijk niet op de website vind.

    Beantwoorden

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *