Een trage schildklier (hypothyreoïdie), voeding & de darmen

Vandaag gaan we het hebben over de link tussen de darmen en de schildklier.
Allereerst: Wat is de schildklier en why should you care?

Dit zijn een aantal taken van de schildklier:

• Zorgen voor warmteproductie
• Verbeteren van de doorbloeding
• Verbeteren van de alertheid
• Zorgen voor een goede werking van de gewrichten

Hoe, wat & waarom? De schildklier maakt zelf het hormoon T4 aan. Voordat dit zijn werking kan doen, moet het eerst worden omgezet in T3. 

Een gedeelte wordt omgezet in de lever. Op het moment dat jouw darmen niet gezond zijn, dan produceren de slechte bacteriën (die dan de overhand hebben) giftige gassen, die verwerkt moeten worden door de lever. Is jouw darmflora uit balans, dan is jouw lever ook overbelast en kan hij zijn taken niet goed uitvoeren. 

Daarnaast heeft de lever ook voldoende voedingsstoffen (voornamelijk de B-vitamines, vitamine B12, zink en vitamine C) nodig om zijn werk goed te kunnen doen. Enerzijds moet je deze natuurlijk eten, maar anderzijds is de kans aanwezig dat je door de darmflora die uit balans is – wat resulteert in beschadigingen aan de darmen (leaky gut) – je minder van hetgeen wat je eet ook daadwerkelijk opneemt. 

Bij de ene persoon uiten bovenstaande klachten zich in eczeem, chronische vermoeidheid, kanker, autisme, ADHD of allergieën. En bij een ander persoon kan dat zich uiten in schildklierproblemen. De omzetting van T4 naar T3 kan niet meer voldoende plaatsvinden. 
Een ander gedeelte van de omzetting vindt plaats in de darmen, maar alleen als deze gezond zijn.

Herken jij meerdere van deze klachten, dan is het wellicht raadzaam om de Barnestest toe te passen. Deze gaat als volgt:

• Je legt voor het slapengaan een thermometer klaar op je nachtkastje.
• Wanneer je wakker wordt, klem je de thermometer goed onder je oksel en wacht je tot de temperatuur gemeten is.

Vanwege het feit dat de temperatuur van de vrouw vanwege haar cyclus schommelt, zijn dag 2 en 3 van de menstruatie de beste dagen om deze test te doen.

Let op: Je dient wel een aaneengesloten periode van minimaal vijf uur te hebben gelegen, wil je dat de test betrouwbaar is (deze test is dus niet geschikt voor vrouwen die er de hele nacht uitgaan voor hun kids – moge Allaah jou bijstaan als je dit wel doet, lieve zus). 

Is de temperatuur lager dan 36,6 graden en heb jij meerdere symptomen van een te trage schildklier, dan is er een zeer grote kans dat jij een te trage schildklier hebt, zelfs als het volgens bloedonderzoek ‘’helemaal prima’’ is. 

Het is namelijk helaas zo dat niet alle schildklierproblemen met het bloedonderzoek van de arts te detecteren zijn. Enerzijds omdat vaak enkel TSH en T4 worden gemeten (en niet perse de omzetting ervan naar T3), anderzijds omdat de referentiewaarden van de artsen in Nederland veel te breed zijn. Ook worden de antistoffen niet meegetest, waardoor een auto-immuunziekte als Hashimoto pas te laat ontdekt wordt. 

Mijn advies is dus: bloedonderzoek kun je zeker doen, maar symptomen zeggen wat mij betreft uiteindelijk meer.

Wat kun je hieraan doen:

• Pak de achterliggende oorzaak aan: de lever en darmen
• Verhoog de hoeveelheid voedingsstoffen die je eet
• Verminder overmatig sporten
• Zorg ervoor dat je voldoende jodium binnenkrijgt (middels witvis of een supplement)
• Bij chronische stress: werk hieraan
• Achterhaal eventuele intoleranties of allergieën
• Vermijd gluten en eventueel ook zuivel
• Verwijder amalgaamvullingen indien je die hebt (bij een biologische tandarts!!!!!!!!)